???? #ПростыеПравила: Как избыточный вес влияет на продолжительность жизни?
Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.
— Ожирение — не просто вопрос эстетики, это фактор, который существенно сокращает годы нашей жизни, (https://t.me/minzdrav_ru/11165) — отметила эксперт.
???? Многочисленные исследования демонстрируют прямую связь между избыточным весом и сокращением продолжительности жизни.
— Избыточная масса тела сокращает продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет, — рассказала эксперт.
Рост массы тела даже на 0,4 кг увеличивает риск смерти на 2% у лиц в возрасте 50-62 лет ⤵️
Это сравнимо с последствиями курения.
Почему так происходит?
— Ожирение затрагивает все системы организма. Оно увеличивает риск развития заболеваний, которые непосредственно влияют на нашу продолжительность жизни, — рассказала Елена Игнатикова.
1️⃣Сердечно-сосудистые заболевания⤵️
Избыточный вес повышает нагрузку на сердце, увеличивает риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и аритмиям.
2️⃣Сахарный диабет II типа⤵️
Ожирение — один из главных факторов риска развития диабета, который приводит к поражению сосудов, почек, глаз и нервной системы, значительно сокращая жизнь.
3️⃣Онкологические заболевания⤵️
Избыточный вес связан с повышенным риском развития рака молочной железы, толстой кишки, почек, эндометрия.
4️⃣Заболевания печени и почек⤵️
Ожирение приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени и почечной недостаточности.
5️⃣Проблемы с дыханием⤵️
Избыточный вес тесно связан с развитием синдрома обструктивного апноэ сна.
— Помимо прямых угроз, ожирение ухудшает качество жизни, приводя к ограничению подвижности, хроническому болевому синдрому, депрессии и многим другим проблемам, которые могут влиять на продолжительность жизни, — подчеркнула эксперт.
⭐️ Необходимо понимать, что ожирение — серьезная проблема, требующая комплексного подхода.
Ключевые факторы в борьбе с ожирением и продлении нашей жизни:
⚪️ Регулярные профосмотры;
⚪️ Правильное питание;
⚪️ Физическая активность;
⚪️ Отказ от вредных привычек;
⚪️ Своевременное обращение к врачу.
Подробнее про физическую активность при избыточном весе читайте на портале ➡️ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/osobennosti-fizicheskoy-aktivnosti-pri-izbytochnom-vese-i-ozhirenii/)